上有氧課　動作老是做錯又跟不上　怎麼辦？ - 瑜珈

By Oliver
at 2006-07-25T00:00

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最近朋友介紹我去上一個體適能協會開的有氧、瑜珈課，不過再跳有氧的時候，明明是很簡單的動作我卻一直跟不上、做錯。很失落～有總浪費錢的感覺～還有我是月中才加入瑜珈的，所以其它學員都已經上了一陣子的課了，老師又是那種她跳他的，不會幫妳看動作對不對的人，真的好苦惱唷！看電視�

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By Isabella
at 2006-07-26T23:34

一開始跳有氧課時相信妳一定被一大堆動作給搞得眼花撩亂這時該怎麼辦呢?剛開始接觸比較快的有氧運動時,應該將手跟腳的動作分梯次學會,一開始老師一定會叫妳們先踏步,然後她會漸漸加一些較複雜的動作,比如曼波.恰恰.莎夏.pony...等等的,因為妳是初學,這時候老師假如又喊說,要加上手的動作,那肯定

By Kelly
at 2006-07-28T13:53

如果你不嫌遠的話坐一段路的公車.火車或者是自己騎車到松山並不是一斷很遠的距離只要有心學比什麼都來的重要只怕你不學放棄自己脫胎換骨其實這是可以溝通的但是怕就怕在老師不回矯正你的動作導致運動傷害這才是重點選老師應該是要每一個學生都該注意到而不只是單方面的交受運動而已其實你

By Franklin
at 2006-07-28T02:33

>.<剛開始都是這樣啦而且沒有舞蹈底子怎麼可能跟得上腳步先不用給自己太大壓力哦,我那時就慢慢做慢慢做,幾天就熟了你說得對付錢幹嘛這麼累呢所以放鬆心情去練習就好了啦

By Susan
at 2006-07-28T21:28

可以課後跟老師反應請老師教一下有沒有什麼絕竅或者看能不能請老師調整一下動作剛開始熱身時做一些比較基礎的動作其實有問題就要跟老師反應哦...